PRESIDENT プレジデント2023年9/29号 我慢しない生き方

特にダメージはなく、大変綺麗です。


（商品説明）
実践！　毎日を上機嫌にする
特集／我慢しない生き方

「我慢したらいいことがある」は真っ赤なウソ
実業家・斎藤一人×精神科医・樺沢紫苑
我慢をやめるだけで人生劇的好転「新7つの習慣」
▼第1の習慣……経済力をつける
▼第2の習慣……毎日の仕事を楽しくする
▼第3の習慣……相手に我慢させない
▼第4の習慣……自分に優しくなる
▼第5の習慣……毎日1~2時間遊ぶ
▼第6の習慣……苦しさを言語化する
▼第7の習慣……白黒つけない自分を許す
▼番外編……我慢するなら期限付き

各界の知恵を結集―成功者ではなく、幸せ者になる方法
心が軽くなる！　力も湧いてくる！　「自分を喜ばせる」日常習慣大全
▼神経科学の知恵……4月4日生まれの私が、毎朝4時44分に起きる科学的理由　●青砥瑞人
▼心理学の知恵……「自分の人格や存在」は絶対に否定せず、守り抜くといい　●小倉 広
▼精神医学の知恵……「頭を暇にしない」のが、後悔や不安を遠ざける最良の手段　●精神科医Tomy
▼哲学の知恵……同じ気持ちの仲間をつくってみたらどうか。相当ラクになる　●中島義道
▼仏教の知恵……「やりたいこと」より「役に立っているか」を先に考える　●草薙龍瞬

コラム◎日本人はなぜ、「我慢の先にいいことがある」と信じるのか？　●碓井真史

仕事、人間関係、お金、夫婦の問題……
【80代男女200人調査】後輩たちに教えたい「意味ある我慢、ない我慢」　●櫻井秀勲

50代で早逝の男女、60代経営者は何を望んだか
ホスピス医が明かす「人が死ぬ前に後悔すること」　●小澤竹俊、内藤いづみ

タイプ別「感情コントロールのコツ」付き
イラッときたら怒っていい！　精神科医直伝！　後悔しない「賢い怒り方」　●伊藤 拓
▼職場編……部下を叱っていいのは、相手の成長を願ったときだけ！
▼家庭編……男の主張と女の主張が違うのは脳由来。歩み寄りが必須！
▼外出編……クレームのメールや投稿は必ず午前中に。夜送信は厳禁！

断りたいのに断れない自分を卒業
脳科学者が教える、相手に嫌われないエレガントな「断り方」　●西 剛志

精神科医が指南！　火に油を注いでもかまわない
毒親・毒姑・毒妻・毒夫と対決する正しい方法　●片田珠美

「わがままな人ほど長生き」の真相
医学データが証明「我慢は禁物、早死にのもと」　●大平哲也

我慢せずに痩せる
《最新版》内臓脂肪の名医が教える、「空腹ゼロ・運動ゼロ・禁酒ゼロ」の肥満解決法　●栗原 毅

身勝手とどう違うか
銀座ママが惚れた！　わがままなのに愛される客の秘密　●水口素子

判断意見
「100歳まで安心して生きたい」に応える生保業界の秘策　●生命保険協会会長・清水 博